十一、心理健康教育与心理咨询

【要求】

1．了解心理健康与心理咨询等概念，心理健康的标准。

2．理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系，心理咨询的基本原则和基本步骤。

3．运用心理咨询的有关方法和技术，分析和解决青少年常见的心理问题。

（一）心理健康

1．什么是健康与心理健康

2．心理健康的标准

（1）心理健康的“自我实现者”标准（15条）
正视现实；接纳自我；言行坦率；热爱事业；独立独处；与环境关系和谐；欣赏日常生活；具有高峰体验；同值关心他人；人际关系深刻；待人民主平等；信守道德标准；富于幽默感；富有创造力；不随波逐流。

（2）心理健康的现实标准

①  自我意识正确；

②  人际关系协调；

③  性别角色分化；

④  社会适应良好；

⑤ 情绪积极稳定；

⑥  人格结构完整。

3．心理健康的促进

（1）促进心理健康的原则
生理与心理统一，个体与群体协调，理论与实践结合，防治与发展并重。

（2）促进心理健康的途径与方法
开展心理健康教育，建立心理健康保健网络；增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。

（二）心理咨询

1．心理咨询的实质

（1）什么是心理咨询

（2）心理咨询与心理治疗的联系与区别
①联系：都强调良好人际关系的建立；所遵循的理论、方法与原则一致。

②区别：心理咨询的对象主要是有心理困惑的正常人，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人；心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式；心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。

（3）心理咨询与思想政治工作的联系与区别
①联系：目的都在于促进学生的健康成长；都是学校整体工作的组成部分。

②区别：工作目标和范围不同；工作方法与手段不同；遵循的理论和原则不同；工作人员的专业方向不同；工作效果的评估标准不同。

2．心理咨询的原则、步骤与形式

（1）心理咨询的基本原则
①  理解支持原则；

②  保密性原则；

③  耐心倾听和细致询问原则；

④  疏导抚慰和启发教育原则；

⑤  促进成长的非指导性原则；

⑥  咨询、治疗与预防相结合的原则。

（2）心理咨询的基本步骤
① 建立关系：热情接待，讲明性质与原则，建立初步信任关系；

② 了解问题：掌握求助者的意图和所存在的心理问题；

③ 分析诊断；认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法；

④ 帮助指导：与求助者共商对策，以求解决问题并促进发展；

⑤ 结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。

（3）心理咨询的主要形式
①  直接咨询与间接咨询；

②  个别咨询与小组咨询；

③  面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。

3．心理咨询的主要方法与技术

（1）精神分析法
①  宣泄疗法；

②  领悟疗法；

③  暗示疗法。

（2）行为矫正法
①  强化、惩罚与消退法；

② 系统脱敏法；

③  厌恶疗法。

（3）人本主义疗法
①  当事人中心疗法；

②  交朋友小组；

③  支持疗法。

（4）理性情绪疗法

①  性格的A－B—C理论；

②  非理性信念的表现；

③  主要方法：非理性信念辨析，认知家庭作业，合理情绪想像。